Empieza hoy una nueva vida
Alivio progresivo con TCC + Activación Conductual. Sin terapia infinita: objetivos claros, pasos pequeños y seguimiento.
Recupera energía y ánimo con TCC + Activación conductual (y ACT/MBCT, EMDR si procede). Presencial y online.
Beneficios destacados:
La tristeza es una emoción natural ante pérdidas o decepciones, pero la depresión es un trastorno que afecta profundamente tu día a día. Reconocer las diferencias es el primer paso hacia la recuperación.
Síntomas físicos:
Síntomas cognitivos:
Síntomas conductuales:
Pide ayuda profesional si experimentas:
Esta información es orientativa. Un psicólogo especializado puede realizar una evaluación completa y personalizada.
Utilizamos terapias basadas en evidencia científica con un enfoque integrador y personalizado para cada persona por nuestros psicólogos en Bilbao:
Primera fase (1-2 sesiones):
Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT):
Terapia Cognitiva Basada en Mindfulness (MBCT):
Estructura del tratamiento:
Materiales de apoyo:
La TCC es el tratamiento gold standard para la ansiedad, con una tasa de éxito del 70-80% según estudios clínicos. En nuestras sesiones trabajamos de forma práctica:
Primeros 90 minutos de trabajo:
Trabajo activo de cambio:
Resultados esperables:
Fase de afianzamiento:
Indicadores de progreso:
Características principales:
Depresión persistente:
Apoyo especializado maternal:
Abordaje integrado:
Ubicación exacta: Calle Gran Vía, 8 – 3º Oficina 5, 480011 Bilbao 
Metro: Estación Abando (Línea 1 y 2) – 2 minutos andando 
Autobús: Líneas A1, A2, A3 – Parada Gran Vía 
Parking: Parking Abando (50 metros) – descuento para pacientes 
Horarios: L-V 9:00-21:00, Sábados 9:00-14:00
La mayoría de personas experimentan mejoras significativas en 8-12 sesiones. Los casos más complejos pueden necesitar 16-20 sesiones. Factores como la severidad inicial, apoyo social y adherencia al tratamiento influyen en la duración.
Estudios científicos confirman que la terapia online para depresión tiene la misma efectividad que la presencial. Utilizamos plataformas seguras y técnicas adaptadas. Algunas personas prefieren la comodidad del hogar para abrirse más fácilmente.
La terapia psicológica es eficaz por sí sola en muchos casos. En depresiones severas, la combinación con medicación puede ser beneficiosa. Trabajamos coordinadamente con médicos cuando es necesario, siempre respetando tu preferencia.
Desarrollamos un plan personalizado de prevención que incluye: identificación de señales de alarma temprana, herramientas de autocuidado, estrategias de afrontamiento y sesiones de seguimiento espaciadas. La MBCT reduce el riesgo de recaídas en un 43%.
Sí, el precio incluye materiales personalizados (cuadernos de trabajo, ejercicios), contacto entre sesiones para urgencias y seguimiento por email si necesario. Sin costes ocultos.
Es normal que los cambios sean graduales. Sin embargo, si no hay progreso alguno tras 4-6 sesiones, revisamos el enfoque y planteamos alternativas. Tu bienestar es la prioridad.
Sí, pero siempre evaluamos la seguridad primero. En casos con ideación suicida activa, coordinamos con servicios médicos. Tenemos experiencia en depresiones severas y utilizamos protocolos específicos.
01 – Entrevista telefónica gratuita
02 – Escoge tu modalidad
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Nota: 📞 15 min. entrevista telefónica para conocer los detalles de su caso, resolver todas sus dudas y darle una cita.
